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吸煙導(dǎo)致中風(fēng)提前10年發(fā)作 加拿大渥太華大學(xué)安德魯·派普博士研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是非吸煙者的3倍．而且中風(fēng)發(fā)作危險(xiǎn)比非吸煙者早10年，科學(xué)家調(diào)查了950名中風(fēng)
大多數(shù)老年人都喜歡喝茶，尤其入冬以后，許多老年人都茶不離手。但也有老人發(fā)現(xiàn)，喝熱茶并不能越喝越暖，反而有時(shí)會(huì)手腳冰涼。這是怎么一回事呢？ 美國(guó)健康保健協(xié)會(huì)的羅伯森教授研究
抑郁是困擾現(xiàn)代人的一大心病。可是，有誰知道抑郁可能是自己吃出束的！近來研究發(fā)現(xiàn)，吃了過多的油I炸食物，可能是導(dǎo)致抑郁的主要原因之一。 西班牙納瓦拉大學(xué)的研究人員對(duì)1.2萬余
節(jié)日不變的主題，但往往是飽了口福，累了胃腸。因此假期一過，不少人就開始了“清腸”計(jì)劃。 近來醫(yī)學(xué)研究表明，不提倡健康人清腸。清腸即要排便，但排便是一個(gè)漸進(jìn)的過程，
檸檬水 檸檬水中含有豐富的維生素C和羥基酸，能夠幫助促進(jìn)胃腸功能平衡，加速消化系統(tǒng)運(yùn)化，幫助腸道蠕動(dòng)，使堆積在體內(nèi)的毒素垃圾排出，所以非常適合晨起或者早餐的時(shí)候喝。但要注意
睡：順?biāo)臅r(shí)有節(jié)律 傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡覺是第一大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”“睡個(gè)好覺，有如吃個(gè)母雞。”睡覺為什么如此重要
飲酒要遵循規(guī)律：一是適量。過量而又不能及時(shí)代謝出去，會(huì)損害內(nèi)臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時(shí)間喝白酒，易引起內(nèi)臟燥熱。 喝茶有益健康。茶的一大功能是
飲食一是要適量清淡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個(gè)道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物
